Zyklus Yoga – Im Flow mit deiner Weiblichkeit

Über das Programm

Wolltest du schon immer wissen, wie du die Yogapraxis an deinen weiblichen Zyklus anpassen kannst? 

Mit unserem 4-wöchigen Zyklus-Yoga-Programm bekommst du ein besseres Verständnis dafür, wie sich dein Körper hormonell und energetisch jeden Monat verändert und kommst in Verbindung mit deiner weiblichen Kraft. 

Du lernst, wie du die Energie und Besonderheiten der einzelnen Zyklusphasen positiv für dich nutzen kannst, welche Asanas wann besonders gut geeignet sind und welche Tipps aus der Frauenheilkunde dich im Alltag unterstützen können, in Harmonie mit deinem natürlichen Zyklus zu leben.

Ablauf des Programms

In jeder Woche bekommst du zwei Yoga-Videos, eine Meditation und ein Rezept – genau auf die jeweilige Zyklusphase abgestimmt. Dazu gibt dir unsere Zyklus-Expertin Hannah Pehlgrimm Tipps für einen zyklusangepassten Alltag.
Das Programm beginnt mit der Zyklusphase der Menstruation, die mit dem ersten Tag der Periode auch den Beginn eines neuen Zyklus markiert. Am besten meldest du dich also am ersten Tag deiner nächsten Menstruation zu diesem Programm an. Dann bekommst du alle E-Mails und Videos zum passenden Zeitpunkt. 

Wie erkenne ich, in welcher Zyklusphase ich gerade bin?

Damit wir dich optimal durch das Programm begleiten können, hilft es zu wissen, in welcher Zyklusphase du dich gerade befindest. Dazu orientierst du dich am besten an deiner letzten Periode, beispielsweise mithilfe einer Zyklus-App oder dem Zyklus-Tracker in unserem begleitenden Journal zu diesem Programm.

Falls dein Zyklus aktuell unregelmäßig ist, kannst du dir natürlich auch mehr Zeit lassen – oder das Programm nutzen, um dir und auch deinem Körper ein besseres Gefühl für den natürlichen Rhythmus der einzelnen Phasen zu geben.

Melde dich jetzt an und beginne deine Yogapraxis im Rhythmus deines Zyklus zu gestalten!

Mit deinem YogaEasy-Abo kannst du kostenlos an all unseren Programmen teilnehmen. Wenn du noch kein YogaEasy-Mitglied bist, kannst du hier deinen Yogapass kaufen.

Anzahl Videos: 24
Level: 1
Anstrengung: leicht bis mittel
Stil: Yoga Talks, Anusara, Vinyasa Flow, Meditation, Hatha

Menstruation – Tag 5

Lutealphase – Tag 23

25% Rabatt für dich