Wie Yoga dich feinfühliger macht

Von Birgit Feliz Carrasco

Was macht Yoga eigentlich genau mit uns? Wenn du schon länger Yoga übst, hast du sicher schon bemerkt, dass dich die Yoga-Praxis nicht nur körperlich verändert, sondern dass sich auch innerlich manches anders anfühlt. Nicht umsonst fliegen Begriffe wie Erleuchtung, Spiritualität und höheres Selbst durch die Yoga-Welt.  

Yoga and me: Ein Erfahrungsbericht

Als ich vor vielen Jahren im Marketing-Bereich Karriere machte, bemerkte ich nach einer Weile körperliche Symptome, die auf Erschöpfung hindeuteten. Ich suchte eine Heilpraktikerin auf und lernte über ihre Empfehlung 1998 Yoga kennen – und mein Leben nahm eine Wende. Denn plötzlich spürte ich meinen Körper anders, nicht mehr nur als physisches Funktionsobjekt, sondern auch als Seele. Ich wusste sofort: Ich will Yoga und Meditation an andere Menschen weitergeben. Ich ließ mich zur Yogalehrenden ausbilden, dann zur Heilpraktikerin, stieg aus dem Marketingbusiness aus und in die Selbstständigkeit ein.

Mit regelmäßiger Yoga- und Meditationspraxis fühlte ich immer öfter die für mich bis dahin nicht wahrnehmbaren Aspekte der Welt. Nach einer Yoga-Session beispielsweise saß ich in der U-Bahn und sah plötzlich nicht mehr die physischen Körper der Mitreisenden, sondern ihre Lichtkörper, ihre Seelen und fühlte mit vollem Herzen „Wir sind alle gleich”. Ich begann Energiefelder von Menschen zu spüren. Mein Ur-Vertrauen und die Sicherheit, dass es da noch mehr gibt, wuchs über die Jahre meiner Yoga-Praxis. Auch meine Hellfühligkeit nahm zu. Heute ist es für mich alltägliche Selbstverständlichkeit feinstoffliche Botschaften zu empfangen und damit Ratsuchenden, die zu mir kommen, zu helfen. 

Feinstoffliche Energie: Wie du mit deiner Yoga-Praxis Prana anreicherst

Tatsächlich macht dich Yoga auch dann feinfühliger, wenn du „nur” die körperlichen Übungen (Asanas) machst. Denn die Asana-Praxis sorgt dafür, dass alle deine Körpersysteme harmonisiert werden – dadurch fühlst du dich freier, stärker, klarer, was es dir ermöglicht, dich und andere ungefilterter und umfassender wahrzunehmen. 

Daneben wirken speziell Meditationen sehr heilsam auf dein Körper-Geist-System. Denn Meditation lehrt dich nicht nur, dass du nicht deine Gedanken bist, sie ermöglicht dadurch auch jenseits von Gedanken und Gefühlen wertfrei das wahrzunehmen, was ist. So reichern sich feinstoffliche Energien (Prana) bei regelmäßiger Praxis im gesamten System an und jede:r Yoga-Praktizierende wird im Laufe der Jahre auf allen Ebenen des Daseins sensibler. Die Antennen richten sich von der grobstofflichen Welt in eine ebenso reale, bis dato unsichtbare Welt, nämlich die feinstoffliche, aus. Ich nenne das „Vom Denken ins Fühlen kommen”.


Diese wunderbare Meditation von Annika Isterling hilft dir, ins Fühlen zu kommen:

meditation_klarheit_fuehlen_YogaEasy-Video abspielen


Du spürst klarer, was dir guttut und was nicht. Und zwar nicht, weil du es abwägst oder Informationen dazu gesammelt hast, sondern weil du es fühlst. Du spürst beispielsweise immer klarer, wer oder was dich stresst und beginnst entsprechend zu handeln und kannst so Stressoren abbauen. So wirst du permanent feinfühliger mit dir und anderen gegenüber.

Wie Yoga dich und dein Empfinden verändert

Yoga verändert dich, denn du beginnst, Sachen wahrzunehmen, die dir vor deiner „Yoga-Zeit” nicht aufgefallen wären. Unsere Existenz auf Erden ist schön, aber was die meisten Menschen als 100 Prozent der Realität wahrnehmen, deckt wahrscheinlich nur ein Prozent dessen ab, was du in deinem Leben erfahren könntest. 

Spür in dich rein und du wirst mir zustimmen, dass es da mehr gibt als grobstoffliche Materie. Ein ganz mondänes Beispiel: Wenn wir mit anderen Menschen kommunizieren, sind erwiesenermaßen die Wörter, die gesprochen werden, nur ein kleiner Teil dessen, was an Austausch stattfindet.

Die Art, wie ihr euch anseht, eure Körperhaltungen, die Gestik, die Mimik, der Ton, in dem gesprochen wird, die Betonung einzelner Worte – sprich: Die Atmosphäre zwischen euch – sind im Zweifelsfall bedeutender als der reine Sach-Inhalt des Gesprochenen.

Ich garantiere dir: Wenn du regelmäßig Yoga praktizierst, wirst du irgendwann wissen, was bei einem Mitmenschen los ist, noch bevor er oder sie spricht oder agiert. Weil du Energien wahrnimmst, die ganz fein sind, vielleicht auch versteckt, für dich aber trotzdem wahrnehmbar. Vielleicht beginnst du auch Geschehnisse vorauszuahnen, wie beispielsweise den Anruf einer Freundin. (Du würdest sagen, das sind Zufälle? Im Universum gibt es nichts Zufälliges, so auch nicht auf Erden.)

Bald beginnst du deine Entscheidungen aus dem Herzen heraus zu treffen, statt mit dem Kopf. Du wirst nicht zufällig Menschen begegnen, die dich stärken und inspirieren in deiner feinstofflichen Entwicklung. Denn dein Schwingungsfeld verändert sich durch die Praxis von Yoga und Meditation, du stellst dich auf höhere Frequenzen ein, die im Gleichklang der Schöpfung schwingen – und ziehst andere Menschen an, die auf dergleichen Ebene schwingen.


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Birgit Feliz Carrasco
Birgit Feliz Carrasco

Birgit Feliz Carrasco ist Heilpraktikerin, Seelen-Coach und Yogatherapeutin sowie renommierte Buchautorin und Bloggerin. Sie hält regelmäßig Seminare für spirituelle Bewusstheitsentwicklung, bei denen Interessierte und Yogalehrende, die sich fortbilden wollen gleichermaßen willkommen sind. Informationen zu ihrer beratenden Tätigkeit, Hellfühligkeit und Channeling findest du unter birgitfelizcarrasco.com.